Ulrike Sator
Gesundheit
2 gute Vorsätze für das neue Jahr
Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele der perfekte Zeitpunkt, um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Wir geben dir Tipps, wie es gelingen kann.
Ernährung
Glutenfreie Nudeln ganz einfach selber machen
Glutenfreie Nudeln selber machen – das geht ganz einfach. Wir zeigen dir welche Zutaten du dafür brauchst und wie du den Nudelteig zubereitest.
Gesundheit
Selbsthilfegruppen für Betroffene mit Atemwegserkrankungen
Selbsthilfegruppen können für Betroffene mit Lungenfibrose und anderen Atemwegserkrankungen eine große Hilfe sein. Hier findest du eine umfangreiche Liste aller Selbsthilfegruppen.
Gesundheit
Wie bekommt man eine Erkältung?
Erkältung – das musst du wissen: Ansteckung, Inkubationszeit, Schutz vor und Hilfe bei Erkältung und warum du dich mehrmals im Jahr erkälten kannst.
Ernährung
Hefe selber machen: wie das geht und wie sie verwendet wird
Es gibt verschiedene Möglichkeiten Hefe selber zu machen. Wir zeigen dir wie es geht.
Ernährung
Zitrusfrüchte sind Vitamin-C-Bomben. Diese 6 Früchte bringen dich gesund durch den Winter
Zitrusfrüchte sind sehr beliebt. Besonders im Winter essen wir besonders viele Orangen und Mandarinen. Darum sind die Vitamin-C-Bomben so gesund.
Ernährung
Porridge selber machen: das Porridge Grundrezept in 3 Variationen
Mit dem Porridge Grundrezept in 3 Variationen kannst du dein Porridge ganz einfach selber machen und mit deinen Lieblingstoppings verfeinern – fertig ist ein gesundes Frühstück.
Ernährung
Porridge, das optimale Frühstück: 9 Gründe
Mit Porridge zum Frühstück gelingt dir ein gesunder Start in den Tag. Der Haferbrei ist schnell zubereitet, macht lange satt und wird durch individuelle Rezeptideen nie langweilig.
Ernährung
Müsli selber machen – einfach, gesund und super lecker
Müsli liefert viele wertvolle Nährstoffe. Aber Achtung: In den Supermarktregalen stehen auch viele Dickmacher. Die gesunde Alternative: Müsli selber machen
Ernährung
Kürbis schnitzen – Ganz einfach in 4 Schritten
Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung ist das Kürbis schnitzen kinderleicht. Hier erfährst du welche Kürbisse sich am besten dazu eignen und wie du die Kürbisgesichter haltbar machen kannst.