Ulrike Sator

2 gute Vorsätze für das neue Jahr

Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele der perfekte Zeitpunkt, um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Wir geben dir Tipps, wie es gelingen kann.

Glutenfreie Nudeln ganz einfach selber machen

Glutenfreie Nudeln selber machen – das geht ganz einfach. Wir zeigen dir welche Zutaten du dafür brauchst und wie du den Nudelteig zubereitest.

Selbsthilfegruppen für Betroffene mit Atemwegserkrankungen

Selbsthilfegruppen können für Betroffene mit Lungenfibrose und anderen Atemwegserkrankungen eine große Hilfe sein. Hier findest du eine umfangreiche Liste aller Selbsthilfegruppen.

Wie bekommt man eine Erkältung?

Erkältung – das musst du wissen: Ansteckung, Inkubationszeit, Schutz vor und Hilfe bei Erkältung und warum du dich mehrmals im Jahr erkälten kannst.

Hefe selber machen: wie das geht und wie sie verwendet wird

Es gibt verschiedene Möglichkeiten Hefe selber zu machen. Wir zeigen dir wie es geht.

Zitrusfrüchte sind Vitamin-C-Bomben. Diese 6 Früchte bringen dich gesund durch den Winter

Zitrusfrüchte sind sehr beliebt. Besonders im Winter essen wir besonders viele Orangen und Mandarinen. Darum sind die Vitamin-C-Bomben so gesund.

Porridge selber machen: das Porridge Grundrezept in 3 Variationen

Mit dem Porridge Grundrezept in 3 Variationen kannst du dein Porridge ganz einfach selber machen und mit deinen Lieblingstoppings verfeinern – fertig ist ein gesundes Frühstück.

Porridge, das optimale Frühstück: 9 Gründe

Mit Porridge zum Frühstück gelingt dir ein gesunder Start in den Tag. Der Haferbrei ist schnell zubereitet, macht lange satt und wird durch individuelle Rezeptideen nie langweilig.

Müsli selber machen – einfach, gesund und super lecker

Müsli liefert viele wertvolle Nährstoffe. Aber Achtung: In den Supermarktregalen stehen auch viele Dickmacher. Die gesunde Alternative: Müsli selber machen

Kürbis schnitzen – Ganz einfach in 4 Schritten

Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung ist das Kürbis schnitzen kinderleicht. Hier erfährst du welche Kürbisse sich am besten dazu eignen und wie du die Kürbisgesichter haltbar machen kannst.

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