Alle 13 Vitamine im Überblick: So wichtig sind sie für deinen Körper
Vitamine sind lebenswichtige Nährstoffe, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen. Alles zu den 13 Vitaminen erfährst du hier.
Was ist Carboloading oder Superkompensation?
Du stehst vor einer großen sportlichen Herausforderung? Dann ist Carboloading, auch Glykogenloading oder Superkompensation genannt, für dich interessant. Ziel des Carboloadings ist es während...
Kohlenhydrate: besser als ihr Ruf
Unser Körper braucht Energie um seine lebensnotwendigen Funktionen aufrecht zu erhalten. Dazu zählen die Atmung, der Herzschlag, die Körpertemperatur und der Stoffwechsel. Jede zusätzliche...
Was sind Ballaststoffe und warum sind sie so gesund?
Ballaststoffe finden bei der Ernährungsplanung meist nicht die Beachtung die ihnen eigentlich zusteht, denn sie sind wahre Multitalente.
Tierisches oder pflanzliches Eiweiß? Die biologische Wertigkeit zählt!
Was ist die biologische Wertigkeit und welche Lebensmittel enthalten gut verwertbare Proteine? Außerdem: Diese Lebensmittel kannst du kombinieren, um das Eiweiß noch besser zu verwerten.
Sport und Ernährung: 5 Tipps für Freizeitsporler – einfach umsetzen und sofort starten
Beim Thema Sport denkst du bestimmt zuallererst an die verschiedenen Sportarten, die du betreibst sowie dein individuelles Sport- und Trainingsprogramm oder an deine Trainingserfolge....
Rechner
Kalorien in Joule umrechnen oder Joule in Kalorien umrechnen
Für die Energie, die ein Lebensmittel liefert, gibt es zwei Maßeinheiten: Kilokalorien (kcal) und Kilojoule (kj) In Deutschland ist die Angabe in Kilokalorien gebräuchlich, obwohl die Bezeichnung...
Wie viele Kalorien verbrauchst du beim Sport?
Wie viele Kalorien verbrennst du beim Sport? Mit unserem Rechner kannst du ganz leicht deinen Kalorienverbrauch berechnen. Sportart und Dauer eingeben – fertig.
Berechne dein Idealgewicht
Idealgewicht berechnen: schnell und einfach. Idealgewicht oder Normalgewicht? Was ist der Unterschied und kommt es nur auf das Gewicht an. Mehr erfahren...
BMI Rechner: Das ist dein Body-Mass-Index
Mit unserem BMI Rechner kannst du prüfen, ob du Normalgewicht oder Übergewicht hast. Gib Gewicht und Größe ein und berechne so deinen BMI.
Kalorienrechner: So viele Kalorien verbrauchst du am Tag
Wie viele Kalorien verbrennst du täglich? Berechne mit dem Kalorienrechner schnell und einfach deinen Grundumsatz und deinen individuellen Leistungsumsatz.
