Das Magazin für Gesundheit, Ernährung und Fitness

Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel enthalten Vitamine, Mineralstoffe und sonstige Nährstoffe. Doch welche Mittel sind wirklich notwendig und welche sind überflüssig?

Magnesium – Alles über Mangel, Bedarf, Dosierung sowie magnesiumhaltige Nahrungsmittel

Magnesium als Nahrungsergänzungsmiitel: Erfahre alles über Magnesiummangel, den täglichen Bedarf, Dosierung und Überdosierung sowie magnesiumhaltige Lebensmittel.

Gutartiger Lagerungsschwindel – was löst ihn aus und wie kann dir geholfen werden?

Was löst einen Lagerungsschwindel aus und was kannst du akut dagegen tun? Wie hilft dir das Epley Manöver und gibt es Nahrungsergänzungsmittel zur Vorsorge? Wir haben ausführliche Antworten auf alle deine Fragen.

Reiseapotheke – die wichtigsten Medikamente für den Urlaub

Die Checklsite für deine Reiseapotheke: Was muss mit? Was brauchen Babies und Kleinkinder zusätzlich? Viele hilfreiche Tipps sowie die Checkliste zum Ausdrucken!

Produkttest – Rückenlage verhindern bei Schlafapnoe und Schnarchen

Rückenlage verhindern verringert nicht nur das Schnarchen, es verbessert auch die Sauerstoffversorgung im Schlaf. Wir haben die besten Hilfsmittel getestet.

Was du beim Zähneputzen beachten solltest

Zähneputzen: Die richtige Mundhygiene ist nicht nur für die Zähne wichtig. Darauf sollten Kinder, Erwachsene und Schwangere besonders achten.

Obstruktive Schlafapnoe (Atemaussetzer) – optimale Sauerstoffversorgung im Schlaf: Das hilft!

Was ist eine Schlafapnoe und wie erkennst du die Erkrankung? Du erfährst alles Wichtige zu den Therapien und wie ich persönlich damit umzugehen gelernt habe.

Vitamin B12 Mangel erkennen

Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen. Alle Ursachen und Symptome eines Vitamin B12 Mangels kannst du hier nachlesen.

Minitrampolin oder Gartentrampolin – Trampolin springen macht Spaß und ist gesund

Trampolin springen ist gesund und für jeden Fitnesslevel geeignet. Darauf solltest du beim Trampolin kaufen achten und das ist der Vorteil von Trampolinhallen.

Mit diesen 9 wirksamen Tipps Muskelkater vorbeugen oder Muskelkater lindern

Was hilft gegen Muskelkater? Mit diesen 9 Tipps kannst du Muskelkater bestmöglich vorbeugen und Schmerzen bei bestehendem Muskelkater effektiv lindern.

Hula Hoop – der Trendsport zum Abnehmen und für mehr Fitness

Hula Hoop macht nicht nur Spaß, sondern auch fit und lässt die Pfunde purzeln. Alles, was du über den Trendsport wissen solltest, liest du hier.

Sling Training: Ganzheitliches Training trotz Kontaktbeschränkungen

Schlingentraing (engl. Sling Training) ist ein ganzheitliches Training, das alle Muskeln im Körper fordert. Fitnesstrainer Uwe Kauntz erklärt die Vorteile.

Atemwegserkrankungen: Sport bei Lungenkrankheiten (Lungenfibrose)

Sport bei Lungenkrankheiten fördert die Therapie und steigert das Wohlbefinden. Patienten mit Lungenfibrose profitieren davon besonders.

Wie kannst du den richtigen Sportpartner finden?

Einen geeigneten Trainingspartner zu finden ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich. Es gibt Sportpartnerbörsen im Internet oder Apps für dein Smartphone, du kannst...

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30 tolle Geschenkideen für jeden Anlass

Geburtstag, Weihnachten, Ostern, Jahrestag oder einfach zwischendurch als Dankeschön: Du suchst noch nach Ideen? Wir haben 30 tolle Geschenkideen für dich ausgewählt.

Glutenfreie Ernährung

Glutenfreie Blumenkohl Pizza

Blumenkohl hat nur 28 Kalorien pro 100 g und daher ist glutenfreie Blumenkohl Pizza eine wunderbare Low Carb-Alternative zum herkömmlichen Pizzateig. Wir lieben Pizza....

Glutenfreie Kuchen und glutenfreies Gebäck online bestellen – wir haben es getestet

Glutenfreie Kuchen und glutenfreies Gebäck bei Pralissimo online bestellen: Hier liest du, warum wir so begeistert sind.

Glutenfreies Mehl – 28 gesunde Alternativen zu Weizenmehl

Es gibt zahlreiche Sorten glutenfreies Mehl: weiße Mehle, Vollkornmehle, Nussmehle, Bohnenmehle und Stärkemehle. 28 glutenfreie Mehle im Vergleich.