Das Magazin für Gesundheit, Ernährung und Fitness
Für wen ist der Verzicht auf Cashewkerne sinnvoll?
Cashewkerne enthalten jede Menge Lektin und reichlich Phytinsäure. Wer deshalb auf die leckeren Kerne besser verzichten solltest, liest du hier.
Die beliebtesten Kürbissorten im Überblick
Kürbis schmeckt lecker und ist gesund. Wir stellen dir die beliebtesten Sorten vor.
Gesundheit
Schlaganfall vorbeugen durch gesunde Ernährung
Kann man durch gesunde Ernährung einen Schlaganfall vorbeugen? Diese Frage beantwortet der Facharzt für Neurologie Lucas-Michael Halbmayer.
Luftbefeuchter und Luftreiniger helfen bei trockenen Augen
Luftbefeuchter verbessern das Raumklima und helfen gegen trockene, gereizte Augen, insbesondere bei langer Bildschirmarbeit und bei niedriger Luftfeuchtigkeit.
Was du bei einem augenfreundlichen Bildschirmarbeitsplatz beachten solltest
Optimiere deinen Bildschirmarbeitsplatz für besonders augenschonendes Arbeiten am Monitor. Hier erfährst du ganz genau, was du dafür alles tun kannst.
Trockene Augen – was hilft wirklich?
Für brennende gerötete Augen kann ein trockenes Auge verantwortlich sein. Lies alles über Ursachen, Symptome und was helfen kann, wenn es sich um das Sicca Syndrom handelt.
Corona Antikörpertest selber machen: so geht´s ganz einfach
War meine Corona Impfung erfolgreich? Ich wollte es ganz genau wissen, deshalb habe ich selbst einen Antikörpertest Corona gemacht. Das ging ganz einfach.
Rheuma – Hast du´s mal mit Ernährung versucht?
Ernährung bei Rheuma: Die Autorin Daniela Kunz, selbst von Rheuma betroffen, erklärt wie du mit der Ernährung Einfluss auf die Krankheit nehmen kannst.
Wie du deine Maske reinigen oder desinfizieren kannst
Egal ob Alltagsmaske, FFP2- oder FFP3-Maske, irgendwann musst du deine Maske reinigen oder desinfizieren. Dafür gibt es mehrere Methoden, aber nicht jede Vorgehensweise funktioniert...
2 gute Vorsätze für deine Gesundheit
Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele der perfekte Zeitpunkt, um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Wir geben dir Tipps, wie es gelingen kann.
Ernährung
Leere Kalorien – schnell und einfach erlärt
Leere Kalorien machen dick: Sie liefern schnell und reichlich Energie, aber kaum Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente. Meide daher diese Lebensmittel.
Fitness
Hula Hoop – der Trendsport zum Abnehmen und für mehr Fitness
Hula Hoop macht nicht nur Spaß, sondern auch fit und lässt die Pfunde purzeln. Alles, was du über den Trendsport wissen solltest, liest du hier.
Sling Training: Ganzheitliches Training trotz Kontaktbeschränkungen
Schlingentraing (engl. Sling Training) ist ein ganzheitliches Training, das alle Muskeln im Körper fordert. Fitnesstrainer Uwe Kauntz erklärt die Vorteile.
Atemwegserkrankungen: Sport bei Lungenkrankheiten (Lungenfibrose)
Sport bei Lungenkrankheiten fördert die Therapie und steigert das Wohlbefinden. Patienten mit Lungenfibrose profitieren davon besonders.
Wie kannst du den richtigen Sportpartner finden?
Einen geeigneten Trainingspartner zu finden ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich. Es gibt Sportpartnerbörsen im Internet oder Apps für dein Smartphone, du kannst...
Kalorien in Joule umrechnen oder Joule in Kalorien
Für die Energie, die ein Lebensmittel liefert, gibt es zwei Maßeinheiten: Kilokalorien (kcal) undKilojoule (kj) In Deutschland ist die Angabe in Kilokalorien gebräuchlich, obwohl die Bezeichnung...
Individuellen Trainingsplan erstellen – so geht’s
Damit du dir beim Sport Ziele stecken kannst und deine Motivation hoch bleibt ist es hilfreich dein Training gut zu planen. Ein individueller Fitness-...
Rechner
Glutenfreie Ernährung
Das neue Landbrot der Bäckerei Leo Glutenfrei ist jetzt auch vegan
Die Bäckerei Leo Glutenfrei bietet jetzt auch glutenfreie und vegane Landbrote an. Wir haben sie probiert.
Quinoa – warum das Superkorn so gesund ist?
Quinoa ist reich an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen. Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren und ist als größte pflanzliche Eiweißquelle wichtig für Vegetarier und Veganer.
Was ist Xanthan?
Xanthan ist als Bindemittel besonders beliebt beim glutenfreien Backen von Kuchen, Brot und Gebäck. Alles, was du über Xanthan wissen musst, liest du hier.
